Você sabia que a natação é um dos esportes mais completos e mais acessíveis a todas as faixas etárias? Bebês, gestantes e idosos também podem tirar vantagem desta modalidade desportiva, de reduzido impacto para a estrutura óssea.

A natação diminui os riscos de incidência de doenças cardiovasculares. De fato, as braçadas vão tornando o coração mais forte, favorecendo a formação de músculos, ao mesmo tempo que eliminam a gordura em torno deste órgão vital, de modo que este adquire a capacidade de bombear mais sangue para todo o corpo.

Paralelamente, esta atividade física reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea. Leva ainda ao exercício de todas as articulações, potencia a sua agilidade e promove a lubrificação destas, contribuindo para o alívio das dores resultantes de artroses. Uma das vantagens da natação diz respeito ao aumento da auto-estima. Os indivíduos que praticam o esporte sentem-se mais seguros e são, em geral, mais independentes. Além disso, a água propicia uma liberdade de movimentos não equiparável a outras atividades “secas”.

Os interessados em praticar natação gratuitamente devem procurar a Secretaria de Esportes e Lazer. É necessário ter no mínimo 7 anos e fazer a carteirinha de identificação do CSU (Centro Social Urbano). A carteirinha é feita na hora, mas é preciso levar uma foto 3×4, cópia do comprovante de residência, cópia do R.G. ou certidão de nascimento e atestado médico (o atestado médico, específico para a prática de natação, pode ser feito no posto de saúde mais próximo de sua residência). É preciso ter roupa adequada: homens, sunga ou short; mulheres, maiô.

As aulas acontecem às segundas-feiras, das 16h às 17h; terças-feiras, das 8h às 9h; quartas, das 7h às 8h; quintas, das 8h às 9h; e às sextas-feiras, das 7h às 8h, com as professoras Rita e Cláudia.

O CSU, sede da Secretaria de Esporte e Lazer, está localizado à rua Alcides da Costa Vidigal, s/no – Nova Lorena; telefone: 3153 1143.

Fonte: Prefeitura Lorena